Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03I. Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы

• I. Общие положения и область применения

• II. Требования к ПЭВМ

• III. Требования к помещениям для работы с ПЭВМ

• IV. Требования к микроклимату, содержанию аэроионов и вредных химических веществ в воздухена рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

• V. Требования к уровням шума и вибрации на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

• VI. Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

• VII. Требования к уровням электромагнитных полей на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

• VIII. Требования к визуальным параметрам ВДТ, контролируемым на рабочих местах

• IX. Общие требования к организации рабочих мест пользователей ПЭВМ

• X. Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для взрослых пользователей

• XI. Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для обучающихсяв общеобразовательных учреждениях и учрежденияхначального и высшего профессионального образования

• XII. Требования к оборудованию и организации помещений с ПЭВМ для детей дошкольного возраста

• XIII. Требования к организации медицинского обслуживания пользователей ПЭВМ

• XIV. Требования к проведению государственного санитарно-эпидемиологического надзораи производственного контроля

Приложение 1.

• Таблица 1. Перечень продукции и контролируемые гигиенические параметры

• Таблица 2. Допустимые значения уровней звукового давления в октавных полосах частот и уровня звука, создаваемого ПЭВМ

• Таблица 3. Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ

• Таблица 4. Допустимые визуальные параметры устройств отображения информации

Приложение 2. (обязательное)

• Таблица 1. Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах

• Таблица 2. Оптимальные параметры микроклимата во всех типах учебных и дошкольных помещений с использованием ПЭВМ

• Таблица 3. Визуальные параметры ВДТ, контролируемые на рабочих местах

Приложение 7 (рекомендуемое). Предложения по организации работы с ПЭВМ

• 1. Гигиенические критерии оценки тяжести и напряженности трудового процесса пользователей ПЭВМ

• Суммарное время регламентированных перерывов в зависимости от продолжительности работы, вида и категории трудовой деятельности с ПЭВМ

• 2. Организация занятий с ПЭВМ студентов в учреждениях высшего профессионального образования

• 3. Организация режима работы с ПЭВМ обучающихся в учреждениях начального профессионального образования

• 4. Организация занятий с ПЭВМ детей школьного возраста и занятий с игровыми комплексами на базе ПЭВМ детей дошкольного возраста

Приложение 8 (рекомендуемое). Комплексы упражнений для глаз

• Вариант 1

• Вариант 2

• Вариант 3

Приложение 9 (рекомендуемое). Комплексы упражнений физкультурных минуток

• ФМ общего воздействия

  • 1 комплекс

  • 2 комплекс

  • 3 комплекс

  • 4 комплекс

• Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

  • 1 комплекс

  • 2 комплекс

  • 3 комплекс

  • 4 комплекс

• Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук

  • 1 комплекс

  • 2 комплекс

  • 3 комплекс

  • 4 комплекс

• Физкультминутка для снятия утомления с туловища и ног

  • 1 комплекс

  • 2 комплекс

  • 3 комплекс

  • 4 комплекс

Приложение 10 (рекомендуемое). Комплексы упражнений физкультурных пауз

• Физкультурная пауза 1

• Физкультурная пауза 2

• Физкультурная пауза 3

Приложение 11 (рекомендуемое). Профилактическая гимнастика для дошкольников

• Время и место проведения гимнастики

• Зрительная гимнастика во время работы на компьютере

  • Упражнение 1 со зрительными метками

  • Методика проведения упражнения

  • Упражнение 2 со зрительными метками и поворотами головы

  • Методика выполнения упражнения

• Зрительная гимнастика после компьютерного занятия

  • Упражнение 1

  • Упражнение 2

  • Упражнение 3

  • Упражнение 4

  • Упражнение 5

  • Упражнение 6

  • Упражнение 7

  • Упражнение 8

• Гимнастика для снятия общего утомления

  • Упражнение 1

  • Упражнение 2

  • Упражнение 3

  • Упражнение 4